반응형 피로감소1 명절 장거리 운전! 피로 감소를 위한 스트레칭 공유 안녕하세요. 장거리 운전은 몸에 많은 부담을 줄 수 있습니다. 특히, 같은 자세로 오래 앉아 있으면 허리, 어깨, 목, 다리에 피로가 쌓이게 되죠. 명절 장거리 운전 중에도 틈틈이 스트레칭을 해주면 몸이 한결 가벼워지고 사고 예방에도 도움이 됩니다. 아래는 간단히 할 수 있는 스트레칭 동작들을 소개해 드릴게요! 인지하시면 장거리 운전피로에 도움이 될 것 같습니다.🚗 운전 중 간단한 스트레칭 팁 (차량 멈춤 상태에서 진행)1. 목 스트레칭방법:고개를 천천히 오른쪽으로 돌려 어깨 위를 바라봅니다.반대쪽도 동일하게 반복합니다.고개를 아래로 천천히 숙여 턱이 가슴에 닿도록 한 뒤 위로 올립니다.좌우로 천천히 귀를 어깨 쪽으로 기울입니다.효과: 목 근육 이완, 긴장 완화2. 어깨 스트레칭방법:어깨를 천천히 위로.. 2025. 1. 29. 이전 1 다음 반응형